Курица для тако — «Быстрые рецепты»

Этот рецепт отлично подходит для быстрого ужина после рабочего дня. Небольшие кусочки куриной грудки, тушёные в пряном томатном соусе, — это основа для вкусных тако, которую вы можете приготовить заранее большой порцией, а затем разложить по отдельным пакетам и заморозить, если не используете сразу. Для подачи курица разогревается, выкладывается на небольшие тортильи и дополняется остальными начинками традиционного тако. Это может быть нашинкованная капуста, кинза, ломтики авокадо, сальса, халапеньо, сметана.

45 мин.
Сложность: легко
Порций: 16 — 20
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

6 больших куриных грудок без костей и кожи, нарезанные на кусочки размером на один укус
2 ст. л. оливкового масла
3 зубчика чеснока, измельчённых
1 большой лук, порубленный
2 ст. л. смеси специй с чили
2 ч. л. паприки
1 ст. л. зиры
1 банка (400 гр.) томатного соуса

Рецепты с похожими ингредиентами: куриные грудки, соус томатный, приправа чили, кумин, паприка

Приготовление блюда по рецепту:

В сковороде на умеренно сильном огне нагрейте оливковое масло. Добавьте курицу порциями и жарьте, по паре минут с каждой стороны; переложите курицу шумовкой на тарелку.
Добавьте в сковороду чеснок и лук и жарьте недолго. Добавьте смесь специй с перцем чили, паприку и зиру по вкусу. Влейте томатный соус и 2 ст. воды. Верните курицу обратно в сковороду. Доведите до кипения и варите при слабом кипении, пока бульон не выпарится наполовину.

Дайте остыть, разложите по четырём пакетам для заморозки и заморозьте.

Источник: rollbox.su