Свежевыжатый сок из ананасов, манго и лайма – это настоящее тропическое удовольствие, которое своим вкусом дарит ощущение отпуска в жарких странах. Один плод манго содержит почти половину суточной нормы витамина C – отличный заряд бодрости! Добавьте в свежевыжатый сок семена чиа, и вы обогатите его
Свежевыжатый сок из ананасов, манго и лайма – это настоящее тропическое удовольствие, которое своим вкусом дарит ощущение отпуска в жарких странах. Один плод манго содержит почти половину суточной нормы витамина C – отличный заряд бодрости! Добавьте в свежевыжатый сок семена чиа, и вы обогатите его необходимыми пищевыми волокнами, антиоксидантами и жирными кислотами Омега-3. Пейте сок сразу же и наслаждайтесь его освежающим вкусом и пользой.
10 мин.
Сложность: легко
Количество: 1 коктейль
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 1 крепкое манго, очищенное от кожуры и косточки (примерно 2 ст. кусочков)
- 2 ст. кусочков ананаса
- 2 больших сочных лайма, очищенных от кожуры и белой мякоти
- 1 ст. л. семян чиа (по желанию)
Рецепты с похожими ингредиентами: Ананас, манго, лайм, чиа семена
Приготовление блюда по рецепту:
- Выжмите сок в следующем порядке: манго, ананас и лаймы, в соответствии с настройками вашей соковыжималки для каждого из этих фруктов. Вмешайте семена чиа, если используете их, и дайте им разбухнуть в течение 5 минут. Подавайте сок сразу же, при желании добавив льда.
Источник: