Закусочные кексы из киноа — «Блюда из круп»

Ингредиенты приготовленная киноа — 400 г цуккини — 120 г ветчина — 60 г сыр — 70 г 2 яйца петрушка зеленый лук Рецепт закусочных кексов из суперполезной крупы киноа. Прекрасный пп завтрак или перекус. В маффинах можно использовать любое приготовленное мясо и любой твердый сыр. Безглютеновый рецепт.

Ингредиенты

  • приготовленная киноа — 400 г
  • цуккини — 120 г
  • ветчина — 60 г
  • сыр — 70 г
  • 2 яйца
  • петрушка
  • зеленый лук

Рецепт закусочных кексов из суперполезной крупы киноа. Прекрасный пп завтрак или перекус. В маффинах можно использовать любое приготовленное мясо и любой твердый сыр. Безглютеновый рецепт.

Приготовление


На 12 маффинов я промыла и сварила 120 г киноа (1 полный мерный стаканчик для мультиварки). Натерла цуккини и сыр на крупной терке, нарезала нежирную ветчину. Измельчила зелень (у меня петрушка и зеленый лук). Добавила 2 яйца и смешала все ингредиенты. Распределила смесь по формочкам для маффинов и запекла в духовке при 180С в течение 20 минут.
Источник: rollbox.su

Читайте также  Летний салат-закуска «Арбузная долька» - «Быстрые рецепты»
Win 10